Matka omaan tietoisuuteen - meditaatio & visualisaatio
Meditaatio ei oo sitä, että ajatukset pitäis saada pois päästä tai että pitäis osata istua täydellisesti hiljaa. Meditaatio on aina harjoitus: huomion suuntaamista, oman kokemuksen havainnointia ja palaamista yhä uudelleen tähän kyseiseen hetkeen.
Tällä 8 kerran kurssilla lähdetään liikkeelle meditaation perusteista ja tutustutaan meditaatioon tekemisen ja oman kokemuksen kautta. Jokaisella kerralla tehdään meditaatio, visualisointi tai mielikuvamatka, jonka kautta pääset tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi.
Tutustumme erilaisiin meditaatiotekniikoihin, harjoittelemme keskittymistä ja mielen ankkuroimista sekä tutkimme hengityksen merkitystä meditaatiossa. Opit havainnoimaan ajatuksia ja kehon tuntemuksia ilman, että niitä tarvitsee muuttaa tai saada katoamaan. Saat käytännön työkaluja keskittymiseen, oman meditaatioharjoituksen syventämiseen ja arjen keskellä pysähtymiseen.
Visualisointi on harjoiteltava taito, jonka avulla voit tutkia omaa sisäistä maailmaasi ja selvänäköaistia. Harjoittelemme mielikuvien muodostamista, havainnointia ja vastaanottamista sekä tutkimme, miten sisäinen näkeminen voi ilmetä eri tavoin.
Kaikki eivät koe sisäisiä kuvia samalla tavalla. Joku näkee selkeitä kuvia, toinen hahmottaa värejä, muotoja tai liikettä ja joku saa tietoa enemmän tuntemuksina, sanoina tai ajatuksina. Tarkoituksena ei ole oppia näkemään ”oikein”, vaan tunnistaa itselle luontaisia tapoja havainnoida sisäisiä kokemuksia.
Harjoittelemme myös vastaanottavaa meditaatiota, jossa annetaan tilaa intuitiolle, sisäiselle tiedolle ja meditaation aikana nouseville viesteille ilman tarvetta tulkita kaikkea heti. Saat harjoituksia selvänäköaistin tutkimiseen ja harjoittamiseen sekä opit havainnoimaan kokemuksiasi ja erottamaan itse kokemasi asiat niiden tulkinnasta.
Kurssin jälkeen sulla on käytössäsi monipuolisempi valikoima meditaatio- ja visualisointiharjoituksia, joita voit hyödyntää itsenäisesti myös kurssin päätyttyä. Saat lisää varmuutta meditaation harjoittamiseen ja pääset tutkimaan intuitiota sekä selvänäköaistia käytännön harjoitusten kautta.
Kurssi toimii hyvänä pohjana Noitaopiston tuleville opinnoille, joissa meditaatiota, visualisointia, keskittymistä ja vastaanottamista hyödynnetään monissa harjoituksissa. Se sopii niin aloittelijoille kuin nykyisille Noitaopiston opiskelijoillekin.
Kurssin sisältö
- Mitä meditaatio oikeastaan on?
Aloitamme perusteista. Tutkimme huomion suuntaamista, ajatusten havainnointia ja mielen ankkureita. Saat kokemuksen siitä, ettei meditaatiossa tarvitse onnistua, vaan riittää, että harjoittelet. - Näkeminen sisäisillä silmillä
Tutustumme visualisointiin ja sisäiseen näkemiseen sekä niiden yhteyteen selvänäköaistin tutkimisessa. Harjoittelemme mielikuvien muodostamista ja havainnointia sekä tutkimme sisäisen näkemisen erilaisia ilmenemismuotoja. - Mieli, keskittyminen & ankkurit
Mitä tehdä, kun mieli lähtee vaeltamaan? Tutustumme erilaisiin keskittymisen tapoihin ja ankkureihin, kuten hengitykseen, kehoon, ääneen ja mielikuvaan, sekä siihen, miten ne tukevat oman tietoisuuden havainnointia. - Hengitys meditaation tukena
Tutkimme hengitystä, erilaisia hengitysharjoituksia ja pranayamaa. Harjoittelemme, miten hengitystä voi käyttää huomion, keskittymisen ja meditaation tukena. - Meditaation syvyys & tietoisuuden tilat
Mitä tapahtuu, kun mieli hiljenee? Tutkimme tietoisuuden erilaisia tiloja ja kokemuksia sekä sitä, mitä ”syvemmälle meneminen” meditaatiossa tarkoittaa. - Alitajunta, intuitio & viestien vastaanottaminen
Harjoittelemme vastaanottavaa meditaatiota ja tutkimme, millaisia kuvia, sanoja, tuntemuksia ja oivalluksia meditaation aikana voi nousta. Tutustumme intuitiiviseen tietoon ja selväaistien erilaisiin ilmenemismuotoihin sekä harjoittelemme oman kokemuksen havainnointia ilman tarvetta tulkita kaikkea heti. - Syvempi visualisointi & sisäinen matka
Syvennämme visualisointia ja työskentelemme mielikuvien, symbolien ja sisäisten maisemien kanssa. Teemme pidemmän ohjatun mielikuvamatkan, jossa pääset tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi ja harjoittelemaan intuitiivisten havaintojen vastaanottamista. - Meditaatio osaksi omaa harjoitusta
Kokoamme kurssin yhteen ja tutkimme, miten meditaatio- ja visualisointitekniikoita voi hyödyntää omassa arjessa ja jatkoharjoittelussa. Pohdimme myös, miten voit jatkaa oman tietoisuutesi ja selväaistiesi tutkimista kurssin jälkeen.
Aikataulu ja ilmoittautuminen
Lähde mukaan tutkimusmatkalle meditaatioon, visualisointiin ja oman tietoisuutesi mahdollisuuksiin!
Aloitamme yhteisen matkan pe 30.10. klo 19-20 verkossa, joten voit osallistua mistä tahansa.
Tulevat tapaamispäivät:
- pe 6.11 klo 19-20
- ma 9.11 klo 19-20
- pe 13.11 klo 19-20
- ma 16.11 klo 19-20
- pe 20.11 klo 19-20
- ma 23.11 klo 19-20
- ma 30.11 klo 19-20
Ilmoittaudu mukaan viimeistään to 29.10.2026.
Kaikki tapaamiset tallennetaan, ja tallenteet jäävät käyttöösi 31.5.2027 saakka. Jos et pääse mukaan reaaliajassa, voit katsoa tallenteen myöhemmin.
Hinta koko kurssille: 89€
Kurssin ohjaa Noitaopiston ydinopettaja Tiia Taskinen.
Tiia on koulutettu jooga- ja meditaatio-opettaja, ja hän on opettanut meditaatiota vuodesta 2021. Hän toimii myös Noitaopiston ydinopettajana, jossa hän on opettanut vuodesta 2026 lähtien mm. selväaisteja, energiatyöskentelyä ja tietoisuuteen liittyviä aiheita.
Tiiaa kiinnostaa erityisesti oman tietoisuuden tutkiminen, intuitio sekä näkymättömän ja hienovaraisen maailman havaitseminen. Hänellä on kokemusta sekä meditaation ja visualisoinnin ohjaamisesta että intuitiivisesta työskentelystä ja selvänäkökokemusten tutkimisesta.
Tiian opetuksessa yhdistyvät käytännön harjoitukset, uteliaisuus ja oman kokemuksen havainnointi. Tarkoituksena ei ole opetella yhtä oikeaa tapaa meditoida tai nähdä, vaan löytää vähitellen itselle sopivia tapoja tutkia omaa sisäistä maailmaa.
www.tiiaflows.com
Instagram, Facebook & YouTube: @tiiaflows
